Stressmanagement und mentale Kontrolle durch Atmung
Dieses Online-Webinar richtet sich an alle Menschen die den Umgang mit Stress, Übergewicht, Mobilität oder Schlafstörungen und die individuelle Fitness und mentale Stärke verbessern möchten.
Die erlernten Techniken haben eine extrem hohe Wirkung im Bereich Entspannung, Stressmanagement, Schlafpathologie, Fokus, Stoffwechsel, Regeneration und mentale Steigerung.
Die Atemtechniken fußen auf den neuesten sport- und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen der Leistungs- und Gesundheitssteigerung und werden stetig weiterentwickelt.
Vorteile dieser besonderen Atemtechniken:
- schnell spürbare Wirkung
- kein Equipment notwendig
- geeignet für Menschen jeden Alters
- örtlich unabhängig anwendbar
Inhalte zum Stressmanagement und zur mentalen Kontrolle durch Atmung:
- Funktionelle Anatomie der Atmung (Grundlagen)
- Zusammenhang zwischen Stress und Atmung
- Adrenalin- und Cortisolkontrolle (Stressmangement)
- Anwendung von gezielten Atemtechniken gegen Schlafstörungen
- Analyse und Decodierung von dysfunktionalem Atemverhalten
- Zusammenhang zwischen Atmung, Stoffwechsel und Verdauung
- Feedback-Atmung
Dieser Vortrag eignet sich für:
Personen die am Erlernen von Atemtechniken für mehr Wohlbefinden und Energie interessiert sind, Personen die ihren Alltag aktiver und ausgeglichener erleben möchten, Personen die ihren Körper gezielt unterstützen möchten
Experte
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Björn NussmüllerAtem Experte, Fitness Buch Autor, Gründer von THE BREATHING FACTOR, Autor von zwei BüchernMit über 15 Jahren Erfahrung hat sich Björn, Gründer von THE BREATHING FACTOR, schnell zu einer Ikone des therapeutischen, höchstleistungssteigernden und sportspezifischen Atmungstraining entwickelt. Er hat in dieser Zeit tausenden Menschen aus Sport und Wirtschaft mit Beratung, Vorträgen, Trainings und Workshops zu einem erfolgreicheren und positiveren Leben verholfen. Darüber hinaus ist er mehrfacher Vortragender für den internationalen Sportkongress zu den Themen funktionelle Trainingslehre und Atemtraining, Buchautor und auf seine Expertise im Bereich Höchstleistungssteigerung durch Atmung haben schon Ärzte, Trainer, Physiotherapeuten und viele internationale Unternehmen wie Novartis, die Verlagsgruppe News oder auch IBM zurückgegriffen.
Die Atemtechniken von Björns THE BREATHING FACTOR werden weltweit sowohl von Sportlern, Führungskräften, Spezialeinheiten wie Navy Seals und Physiotherapeuten angewandt und stetig weiterentwickelt.
