Ich entscheide über mein Leben
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Beim Biohacking (auch als Bodyhacking bekannt) geht es darum den eigenen Körper kennenzulernen und zu verstehen, damit er auf dieser Basis optimiert werden kann….
Unser Gehirn ist programmiert, um uns das Leben und Überleben möglich zu machen. Entsprechend viel zu tun hat das Denkorgan. Wurde früher noch angenommen,…
Sport ist gesund – das wissen wir alle. Er hält uns jung und fit, stärkt unser Immunsystem und unseren gesamten Organismus und hilft, Krankheiten…
Der Schlaf beherrscht unser Leben wie kaum eine andere Funktion, verbringen wir doch ein Drittel unseres Lebens schlafend. Während einer Schlafphase kann unser Körper…
Wenn wir von Achtsamkeit sprechen, dann meinen wir damit im alltäglichen Sprachgebrauch meistens, einen Zustand der Vorsicht, im Sinne von „achtgeben“. Doch Achtsamkeit hat…
Das Empfinden von Müdigkeit und Erschöpfung ist das Signal unseres Körpers an uns, dass er dringend etwas Ruhe und am besten Schlaf benötigt. Idealerweise…