Ich entscheide über mein Leben
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Wann immer wir Aufgaben erledigen und Handlungen ausführen, bei denen wir nicht konzentriert oder fokussiert sein müssen, schaltet unser Gehirn in den „Autopilot-Modus“. In…
Beim Biohacking (auch als Bodyhacking bekannt) geht es darum den eigenen Körper kennenzulernen und zu verstehen, damit er auf dieser Basis optimiert werden kann….
Unser Gehirn ist programmiert, um uns das Leben und Überleben möglich zu machen. Entsprechend viel zu tun hat das Denkorgan. Wurde früher noch angenommen,…
Wenn wir von Achtsamkeit sprechen, dann meinen wir damit im alltäglichen Sprachgebrauch meistens, einen Zustand der Vorsicht, im Sinne von „achtgeben“. Doch Achtsamkeit hat…
Das Empfinden von Müdigkeit und Erschöpfung ist das Signal unseres Körpers an uns, dass er dringend etwas Ruhe und am besten Schlaf benötigt. Idealerweise…
Wer sich heute mit dem Thema Ernährung beschäftigt, gelangt schnell zu der Erkenntnis, dass Fett nicht grundsätzlich etwas Schlechtes ist. Im Gegenteil – Fette…