Performance- und Lifestyle Coaching

Weniger Stress. Mehr Leistung. Hohe Lebensqualität.

Sie werden produktiver und vitaler, schlafen besser, arbeiten fokussierter, sind stressresilienter, gesünder.

Mit medizinischer Messtechnik machen wir den Einfluss unseres Coaching sichtbar. Die Interventionen vereinen modernes, evidenzbasiertes Wissen aus Psycho-NeuroImmunologie, Sportwissenschaft, Epigenetik, Mentaltraining und Quantenphysik. Sie werden Ihre Produktivität erhöhen, besser schlafen, fokussierter arbeiten, vitaler, stressresilienter, gesünder! Mit der richtigen Recovery gelangen Sie zu besserer Performance in allen Lebensbereichen! Maßgeschneiderte Programme für Einzelpersonen, Unternehmen, Vorträge und Keynotes. Kontaktieren Sie mich noch heute!

Wachsen Sie Schritt für Schritt über sich selbst hinaus. Optimieren Sie langfristig Ihre Biologie, Ihre Gene, Ihr Selbst!

KÖRPERHALTUNG UND BEWEGUNG

Körperliche Aktivität bzw. Bewegung ist eine der wichtigsten Maßnahmen, um Erschöpfung, Depression und Stress entgegenzuwirken und gleichzeitig Beweglichkeit, Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden deutlich zu steigern.

NAHRUNG UND ERNÄHRUNG

Qualitativ hochwertige und individuell abgestimmte Ernährung hemmt entzündliche Reaktionen, reduziert Viszeralfett, bildet Nervenzellen im Gehirn, unterstützt Ihr Immunsystem und optimiert die Leistungsfähigkeit.

SCHLAF UND REGENERATION

Ohne Schlaf keine Erholung, kein Immunsystem, keine Leistungsfähigkeit. Gerade High Performer sparen oft bei der Komponente Regeneration. In der Folge wird mit Schlaflosigkeit und chronischer Müdigkeit gekämpft.

ACHTSAMKEIT UND MINDSET

Achtsamkeit hilft Ihnen, im Alltag aufmerksam auf das zu bleiben, was Sie im Augenblick denken, fühlen und erleben. Sie behalten den Fokus auf das Wesentliche und schützen sich vor Stress und Überforderung.

STATE OF WELLBEING
Schritte zu Ihrem persönlichen „State of Well-Beeing“ (Optimierungsprogramm)

Mit einer wissenschaftlich fundierten Basismessung, welche ein detailliertes Movement-Screening und eine vegetative Funktionsdiagnostik (24-Stunden Aufzeichnung Ihrer Herz-Raten-Variabilität) beinhaltet, analysieren wir Ihren IST – Status. Wir erkennen genau, welche Lifestyle-Faktoren bei Arbeit, Freizeit und Regeneration sich auf welche Weise auf Ihre Gesundheit und
Leistungsfähigkeit auswirken. Faktoren, welche Stress-Peaks auslösen, sind ebenso lokalisierbar, wie alles, was Ihre Regeneration unterstützt. Erst nach dieser Messung sind die auf Ihr Befinden und Leistungsniveau angepassten Schritte planbar.

Ausgehend von Ihrer Basismessung folgen nun die für Sie individualisierten Maßnahmen zur Optimierung von
– Körperhaltung & Bewegung
– Nahrung & Ernährung
– Schlaf & Regeneration
– Achtsamkeit & Mindset

Nach Umsetzung und Monitoring der einzelnen Maßnahmen lernen Sie Schritt für Schritt, diese Interventionen auch eigenständig durchzuführen und zunehmend in Ihr Leben zu integrieren. Die Zwischenmessungen und eine Abschlussmessung garantieren uns den korrekten Kurs Ihrer Selbstoptimierung. Sie erkennen, welche Faktoren sich in wie weit auf Ihre Regeneration und Leistungsfähigkeit auswirken und nehmen somit laufend Einfluss auf Ihr Wohlbefinden und holen das Beste aus sich heraus. Jetzt entfalten Sie Ihr genetisches Potential!

MODERNES PERFORMANCE COACHING
- SO REDUZIEREN SIE STRESS UND ENTFALTEN IHR VOLLES POTENTIAL!

Wir analysieren, wir messen, wir optimieren! Das Coaching beruht auf messbaren Tatsachen. Es führt zu mehr Lebenskraft, Leistungsfähigkeit und Leichtigkeit.

Der Coaching Prozess vereint modernes, evidenzbasiertes Wissen aus Psycho-Neuro-Immunologie, Sportwissenschaft, Epigenetik, Mentaltraining und Quantenphysik, um ein starkes, vitales und erfülltes Leben zu führen.

Wir reflektieren, messen und analysieren mithilfe innovativer, wissenschaftlicher Methoden und Technik. In der Umsetzung trainieren wir nicht nur unseren Körper, sondern schulen ebenso unseren Geist und nehmen positiv Einfluß auf unsere Seele.

Regelmäßige Re-Checks und Kurskorrekturen sichern die Nachhaltigkeit Ihres Erfolges. Bringen Sie Ihr Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Stress und Regeneration, zwischen Belastung und Leichtigkeit wieder ins Gleichgewicht.

So wachsen Sie Schritt für Schritt über sich hinaus und optimieren langfristig und nachhaltig Ihr Selbst.

WIR DREHEN FÜR SIE GENAU DIE RICHTIGEN SCHRAUBEN
- FÜR MEHR STRESSRESILIENZ UND UNTERNEHMENS-PERFORMANCE!

Stress ist nicht vermeidbar, Stress ist das Lebens selbst. Wir müssen allerdings zwischen kurzfristigen Stressoren und langfristigen Triggern unserer Stressachse unterscheiden. Genau hier setzen wir an und nehmen Einfluss auf unser Vegetativum und unsere Biologie.

Wir optimieren Ihre Körperhaltung & Bewegung. Wir optimieren Ihre Nahrung & Ernährung. Wir optimieren Ihren Schlaf & Ihre Regeneration. Wir optimieren Ihre Achtsamkeit & Ihren Mindset. Wir bringen die Intensität von Stressfaktoren und Erholung in Balance.

SO WIRD SICH DAS COACHING ANFÜHLEN!

  • Sie wachen regeneriert auf und sind wirklich munter.
  • Sie bewegen sich aufrecht, beweglich und schmerzfrei durch den Tag.
  • Sie arbeiten fokussiert und halten gleichzeitig eine innere Wachsamkeit.
  • Sie erfahren eine signifikante Leistungssteigerung in sämtlichen Lebensbereichen.
  • Sie sind deutlich stressresilienter.
  • Sie stärken Ihr Immunsystem und steigern Ihre Vitalität und Gesundheit.